根据营养学理论, 身高体重测算出个人的碳水,蛋白质摄入量, 严格控制固体脂肪的摄入, 光靠吃也能减肥, 核心是保护基础代谢, 让基础代谢自己完成减肥过程

我个人是每天都有保持吃各种维生素的习惯, 在此仅仅是记录自己整理的各种参考链接和总结的知识